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首先,浙江省自學(xué)考試在即考生們出現(xiàn)緊張,焦慮等情緒都非常,那么該如何環(huán)節(jié),調(diào)整考前狀態(tài)呢?
1、擺正自己的復(fù)習(xí)心態(tài)
1)放棄“裸考”的僥幸心理
每年都有為數(shù)不少的自考生提前放棄復(fù)習(xí),準(zhǔn)備直接考試。但是,自考作為含金量挺高的國家成人教育模式,考試難度自然不言而喻,考生們應(yīng)全力備考,發(fā)揮出自己的挺佳水平。
2)提高自信心
自考生中,已經(jīng)參加工作的考生居多。很多考生可能覺得自己學(xué)習(xí)能力不足或者認(rèn)為自己隨著年齡增長記憶力逐漸衰退,無法通過考試,尤其是一些較難科目的考核。
雖然有難度,但是我們不應(yīng)該逃避,每當(dāng)碰到困難時(shí),想想自己為什么堅(jiān)持到這里,來路艱辛,切勿功虧一簣。
2、調(diào)整身體狀態(tài)。
1)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入
建議多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。
2)每天吃新鮮蔬菜和水果
蔬菜水果中含有豐富的維生素C和膳食纖維,維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收,更重要的一點(diǎn)是,它可增加腦組織對氧的利用。
3)調(diào)整作息,適應(yīng)考試規(guī)律
很多自考生都是邊學(xué)習(xí)邊工作,所以熬夜備考時(shí)常態(tài),但是長期熬夜會(huì)導(dǎo)致腦供氧不足,反而影響記憶力,在備考沖刺極端,建議考生們逐漸調(diào)整生物鐘,回歸到正常的復(fù)習(xí)備考作息,讓身體習(xí)慣與考試同步的時(shí)間規(guī)律。
【結(jié)尾】以上是浙江自考生如何調(diào)整到考前挺佳狀態(tài)的相關(guān)內(nèi)容,想獲取更多關(guān)于浙江自考的相關(guān)資訊,如自考解答、報(bào)名時(shí)間、考試時(shí)間、報(bào)考條件、備考知識、相關(guān)新聞等,敬請關(guān)注浙江自考網(wǎng)!
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